हरियो चिया प्रयोग गर्दा सावधानीहरू

1. छाला हेरचाह र सौन्दर्य प्रभावहर्वल चियामुख्यतया चिया पोलिफेनोल भनिने पदार्थ मध्ये एक हो। यो पदार्थ एक एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ। भिटामिन बी र ई संग संयोजन मा, यसले नमी भर्न सक्छ र छालालाई बलियो बनाउन सक्छ। यद्यपि, यो ध्यान दिनुपर्छ कि चिया पोलिफेनोलहरू, फिनोलिक पदार्थ वा तिनीहरूका डेरिभेटिभहरूका लागि सामान्य शब्दको रूपमा, हावामा सजिलै वाष्पशील हुन्छन् र तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव गुमाउँछन्। त्यसकारण, त्यस्ता छाला हेरचाह उत्पादनहरू, विशेष गरी अनुहारको मास्कहरू, वर्षको नयाँ चिया उत्पादनहरूमा आधारित हुन्छन्।

२.हर्वल चियाएक निश्चित मात्रामा क्याफिन हुन्छ, र जब यो चिया पोलिफेनोलसँग मिलेर रहन्छ, यसले क्याफिनलाई पेटमा काम गर्नबाट रोक्न सक्छ र ग्यास्ट्रिक एसिडको स्रावलाई उत्तेजित गर्नबाट जोगिन सक्छ, जसले गर्दा क्याफिनको हानि शरीरमा नपरोस्, तर यसले प्रवर्द्धन गर्न सक्छ। केन्द्रीय स्नायु प्रणाली, हृदय र कलेजोको सकारात्मक कार्यहरू। सुगन्धित यौगिकहरूहर्वल चियाबोसो पगाल्न र शरीरमा बोसो जम्मा हुनबाट रोक्न पनि सक्छ। क्याफिनले ग्यास्ट्रिक रसको स्रावलाई पनि बढावा दिन सक्छ, जुन पाचन र सेल्युलाईटको लागि उपयोगी छ। तर, महिनावारीको समयमा महिलाले धेरै पिउनु हुँदैन । किनभने हरियो चियामा अधिक ट्यानिक एसिड हुन्छ, यसले खानामा फलामका अणुहरूसँग मिलाएर ठूलो मात्रामा तलछट बनाउँछ, जसले आन्द्राको म्यूकोसाद्वारा फलामका अणुहरूको अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउँछ। जति गाढाहर्वल चिया, फलाम अवशोषण को लागी ठूलो बाधा, विशेष गरी जब खाना पछि चिया पिउने। तसर्थ, महिला र एनिमिया भएका व्यक्तिहरूले सामान्य समयमा पनि कम बलियो चिया पिउनु राम्रो हुन्छ।