कालो चिया को मुख्य प्रभाव।

कालो चियामा रहेको क्याफिनले सेरेब्रल कोर्टेक्सलाई उत्तेजित गरेर स्नायु केन्द्रलाई उत्तेजित गर्छ, स्फूर्ति र सोचको एकाग्रतालाई बढावा दिन्छ, जसले फलस्वरूप सोच्ने प्रतिक्रियालाई तीव्र बनाउँछ र स्मरणशक्ति बढाउँछ; यसले भास्कुलर प्रणाली र हृदयमा पनि उत्तेजक प्रभाव पार्छ, हृदयघातलाई बलियो बनाउँछ, र रक्त परिसंचरणलाई गति दिन्छ।

चयापचयको सुविधाको लागि, यसले पसिना र डायरेसिसलाई पनि बढावा दिन्छ, जसले गर्दा थकान हटाउने प्रभाव प्राप्त गर्न शरीरमा ल्याक्टिक एसिड (एक पदार्थ जसले मांसपेशीहरूलाई थकान महसुस गराउँछ) र अन्य पुरानो फोहोर पदार्थहरूको उत्सर्जनलाई गति दिन्छ।

कालो चियामा क्याफिन र सुगन्धित पदार्थहरूको संयुक्त कार्य अन्तर्गत, मृगौलाको रगत प्रवाह बढ्छ, ग्लोमेरुलर फिल्टरेशन दर बढ्छ, मृगौला माइक्रोवेसलहरू विस्तार गरिन्छ, र मृगौला ट्युब्युलहरूद्वारा पानीको पुन: अवशोषण रोकिन्छ, यसरी योगदान गर्दछ। मूत्र उत्पादन को वृद्धि।

शरीरमा ल्याक्टिक एसिड, युरिक एसिड (गाउटसँग सम्बन्धित), अत्यधिक नुन (उच्च रक्तचापसँग सम्बन्धित), हानिकारक पदार्थ आदि हटाउनका साथै हृदयाघात वा नेफ्राइटिसका कारण हुने सूजनलाई हटाउन यो लाभदायक हुन्छ।

मे 13, 2002 मा, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसनले 10 वर्ष भन्दा बढीको लागि 497 पुरुष र 540 महिलाहरूको सर्वेक्षण प्रकाशित गर्‍यो, कालो चिया पिउने मानिसहरूको हड्डी बलियो हुन्छ, र कालो चियामा पोलिफेनोलहरू (हरियो चियामा पनि पाइन्छ) औंल्याए। हड्डी कोशिका पदार्थ को विनाश रोक्न क्षमता छ।

महिलाहरु मा सामान्य ओस्टियोपोरोसिस को रोकथाम र उपचार को लागी, यो धेरै वर्ष को लागी हरेक दिन एक सानो कप कालो चिया पिउन सिफारिस गरिन्छ। उदाहरणका लागि, कालो चियामा कागती थप्दा हड्डी बलियो हुन्छ र बलियो प्रभाव हुन्छ। विभिन्न फलहरू पनि कालो चियामा थप्न सकिन्छ, जसले सिनेर्जस्टिक प्रभाव खेल्न सक्छ।

गत 5 वर्षहरूमा, अमेरिकी सरकारले हरियो र कालो चिया र तिनीहरूका रासायनिक घटकहरूमा 150 भन्दा बढी अध्ययनहरूलाई वित्त पोषित गरेको छ, जसले देखाएको छ कि हरियो र कालो चियामा एन्टिअक्सिडेन्टहरूले क्यान्सर कोशिकाहरूमा रसायनहरूको मार्गलाई पूर्ण रूपमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

"कालो चिया हरियो चिया जत्तिकै प्रभावकारी छ, तर कालो चियाको एन्टिअक्सिडेन्टहरू हरियो चिया भन्दा धेरै जटिल हुन्छन्, विशेष गरी मुटुको लागि," बोस्टनको बेथ इजरायल डेकोनेस मेडिकल सेन्टरका कार्डियोभास्कुलर एपिडेमियोलोजीका निर्देशक डा. मरे मिटेलम्यानले भने। । अमेरिकी पत्रिकाले कालो चियाले लसुन, ब्रोकाउली र गाजरको तुलनामा बुढ्यौली प्रतिरोधी प्रभाव बढी रहेको बताएको छ ।

खाना नखाई ग्रिन टी पिउँदा पेटमा असहज महसुस हुन्छ । यो किनभने चियामा पाइने महत्त्वपूर्ण पदार्थ, चिया पोलिफेनोल, तुरट गुणहरू छन् र पेटमा निश्चित उत्तेजक प्रभाव छ। शक्तिशाली।

र कालो चिया फरक छ। यो किण्वित र पकाइएको छ। कालो चियाले पेट मात्र हानि गर्दैन, पेटलाई पोषण पनि गर्छ । चिनी र दूधसँग कालो चियाको नियमित खपतले सूजन कम गर्न सक्छ, ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई बचाउन सक्छ, र अल्सरको उपचारमा पनि निश्चित प्रभाव पार्छ।

अमेरिकी चिकित्सा समुदायमा गरिएको एक अध्ययन कालो चियासँग सम्बन्धित छ। अध्ययनले दिनमा ४ कप कालो चिया पिउने मुटु रोगीले ६% देखि १०% सम्म भासोडिलेसन बढाउने देखाएको छ । साधारण मानिसहरूलाई उत्तेजना पछि, विश्राम दर 13% ले वृद्धि हुनेछ।